Truyền giảm cân có an toàn không

PGS-TS Bùi Thị Nhung, Trưởng Khoa Dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Giảm cân bằng đồ uống là một trong những phương pháp được nhiều người thừa cân, béo phì lựa chọn. Tuy nhiên, không có đồ uống nào thể giúp giảm cân mà chỉ thể sử dụng kết hợp với chế …
Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào gene di truyền. Di truyền đóng vai trò quan trọng trong khuynh hướng tăng cân hoặc giảm cân của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên PLOS Genetics, hơn 250 vùng ADN liên quan đến bệnh béo phì.
Do vậy, để giảm cân, cần ăn ít calo hơn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh không nên giảm cân nhanh quá mức cho phép. Muốn giảm cân đều đặn mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì chỉ nên giảm 0.5 kg/1 tuần tức là khoảng 2 kg một tháng.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *