Thực đơn giảm cân siêu tốc trong 4 ngày

4. Bật mí thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tháng. Muốn giảm cân nhanh, chị em cần xây dựng thực đơn sao cho giảm thiểu tối ưu các cơn thèm ăn trong ngày. Dưới đây là thực đơn giảm cân 30 ngày hiệu quả các chị em có thể tham khảo. Ngày 1:THỰC… Continue reading Thực đơn giảm cân siêu tốc trong 4 ngày

Giảm cân trong 3 tháng đầu mang thai

Việc giảm cân vì nghén khi mang thai 3 tháng đầu là do thai phụ cảm thấy khó chịu, buồn nôn, nhất là khi ngửi thấy mùi thức ăn, dẫn đến chán ăn, ăn ít, ăn không đủ chất dinh dưỡng. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, phụ nữ có… Continue reading Giảm cân trong 3 tháng đầu mang thai

Tác dụng của giấm táo trong việc giảm cân

Một số người tin rằng giấm táo (ACV – apple cider vinegar) có nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc chữa trị mụn trứng cá đến giúp bạn giảm cân.Ý tưởng bắt nguồn từ việc axit axetic được tạo ra trong quá trình lên men có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn và… Continue reading Tác dụng của giấm táo trong việc giảm cân

Giảm cân nghiêm trọng

Vì vậy đối với người giảm cân có trọng lượng cao, chúng ta không được giảm lượng calo một cách mù quáng. Nếu không, cơ thể sẽ vào “chế độ tiết kiệm điện” do thiếu năng lượng, dẫn đến giảm trao đổi chất cơ bản, mất cơ và nước, khiến bạn trở nên rơi vào… Continue reading Giảm cân nghiêm trọng

Giảm cân nhnah trong 1 tuần

Trên đây là tổng hợp các phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần. Bạn hoàn toàn có thể giảm từ 1.5 – 6 kg nếu tuân thủ theo đúng thực đơn và các bài tập trên. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây chỉ là những phương pháp giảm cân ngắn hạn.Cách Giảm Cân Nhanh… Continue reading Giảm cân nhnah trong 1 tuần

Giảm cân với các loại rau củ

15 loại rau củ quả dưới đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân của mình đấy. 1. Giá đỗ. Giá đỗ rất phổ biến trong bữa ăn người Việt. Năng lượng trong giá đỗ rất thấp, 100g giá đỗ chỉ chứa 8 kcal mà lượng chất xơ lại rất phong phú.Không… Continue reading Giảm cân với các loại rau củ

Cách giảm cân hieu qua trong 1 tuan

Cách giảm cân trong 1 tuần với bài tập thể dục. Động tác uốn lưng. – Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. . – Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm… Continue reading Cách giảm cân hieu qua trong 1 tuan

Giảm cân thần tốc trong 3 ngày

Dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày. Phương pháp 1. Áp dụng các chế độ ăn kiêng mốt cho kết quả trong ngắn hạn. Thử chế độ “3 – day diet”. Hãy xem xét chế độ “3 – day fast”. Phương pháp 2. Làm mất nước trong cơ… Continue reading Giảm cân thần tốc trong 3 ngày

Chế độ ăn kiêng của beyonce trong 10 ngày

Ngày 9. Cô chuyển sang chế độ ăn kiêng với món sasha salad (gồm gà và ớt jalapeños).. Trong món này có thành phần rau xanh, giúp cung cấp vitamin, giảm mỡ thừa hiệu quả, thịt gà không chứa chất béo khó tiêu hóa, cung câp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không sợ… Continue reading Chế độ ăn kiêng của beyonce trong 10 ngày