Giảm cân với các loại rau củ

15 loại rau củ quả dưới đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân của mình đấy. 1. Giá đỗ. Giá đỗ rất phổ biến trong bữa ăn người Việt. Năng lượng trong giá đỗ rất thấp, 100g giá đỗ chỉ chứa 8 kcal mà lượng chất xơ lại rất phong phú.Không… Continue reading Giảm cân với các loại rau củ

Cách giảm cân hieu qua trong 1 tuan

Cách giảm cân trong 1 tuần với bài tập thể dục. Động tác uốn lưng. – Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. . – Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm… Continue reading Cách giảm cân hieu qua trong 1 tuan

Giảm cân thần tốc trong 3 ngày

Dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày. Phương pháp 1. Áp dụng các chế độ ăn kiêng mốt cho kết quả trong ngắn hạn. Thử chế độ “3 – day diet”. Hãy xem xét chế độ “3 – day fast”. Phương pháp 2. Làm mất nước trong cơ… Continue reading Giảm cân thần tốc trong 3 ngày

Chế độ ăn kiêng của beyonce trong 10 ngày

Ngày 9. Cô chuyển sang chế độ ăn kiêng với món sasha salad (gồm gà và ớt jalapeños).. Trong món này có thành phần rau xanh, giúp cung cấp vitamin, giảm mỡ thừa hiệu quả, thịt gà không chứa chất béo khó tiêu hóa, cung câp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không sợ… Continue reading Chế độ ăn kiêng của beyonce trong 10 ngày

Thựcđơn giảm cân trong 2 tuần

Giảm 9kg trong vòng 2 tuần ngắn ngủi là một nhiệm vụ không hề dễ dàng. Khá nhiều người lựa chọn giải pháp phẫu thuật hay dùng thuốc giảm cân để giảm cân nhanh chóng; nhưng bên cạnh đó, phương pháp thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống cũng giúp đạt được hiệu… Continue reading Thựcđơn giảm cân trong 2 tuần

Chế độ giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Cách 2: Giảm cân tại nhà với chế độ ăn uống khoa học. Chắc chắn có đến 85% chị em nghĩ rằng nếu đã tập thể dục thì khỏi ăn kiêng hoặc ngược lại. Nhưng thực chất để giảm cân hiệu quả, cấp tốc trong 1 tuần thì phải kết hợp tập luyện và chế… Continue reading Chế độ giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Cách giảm cân trong 1 tuqafn

Trên đây là tổng hợp các phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần. Bạn hoàn toàn có thể giảm từ 1.5 – 6 kg nếu tuân thủ theo đúng thực đơn và các bài tập trên. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây chỉ là những phương pháp giảm cân ngắn hạn.THỰC ĐƠN GIẢM CÂN… Continue reading Cách giảm cân trong 1 tuqafn

Chế độ ăn giảm cân hieeujq ủa

Chế độ ăn kiêng Paleo là một chế độ ăn giảm cân an toàn và hiệu quả. Nó được sử dụng rộng rãi trong giới tập fitness. Thậm chí, vận động viên huyền thoại NBA của đội Miami Hear Dwayne Wade cũng theo chế độ này để kiểm soát cân nặng và duy trì thể… Continue reading Chế độ ăn giảm cân hieeujq ủa

Giảm cân cô nàng giảm 10kg trong ba tháng

Phương pháp 1: Thay đổi thực đơn giảm 10kg trong 1 tháng 1. Giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nếu bạn thật sự muốn giảm ký, đặc biệt là muốn giảm cân nhanh, nhưng vẫn an toàn, bạn cần phải cắt giảm đi lượng calo nạp vào từ dinh dưỡng bên ngoài.Nhờ thế mà… Continue reading Giảm cân cô nàng giảm 10kg trong ba tháng