Taập yoga giảm cân

Tập Yoga giảm cân đang được xem là một trong những vấn đề được quan tâm nhiều nhất không chỉ ở Việt Nam và trên toàn thế giới. Có một phương pháp có thể bạn chưa bao giờ thử đó là giảm cân bằng cách thở đúng. Với 3 bài tập thở đơn giản dưới đây, bạn sẽ …
Thực hiện: Nằm sấp, chân duỗi thẳng, tay đặt dưới vai. Ấn các ngón chân xuống mặt sàn, hít sau, từ từ nâng vùng vai và phần thân lên, chân vẫn ép chặt vào mặt sàn, đầu ngẩng… Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây rồi hạ xuống và tiếp tục thực hiện. Lặp lại động tác nhiều lần trong ngày để giảm mỡ, …
Bài tập yoga giảm cân nhanh nhất. Những bận rộn với cuộc sống, gia đình, công việc cùng những tiện nghi hiện đại như thang máy, ô tô, xe máy, cộng với chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều chất béo, calo khiến cho trọng lượng cơ thể bạn tăng vèo vèo, không thể kiểm soát.
Bài tập yoga giảm cân rắn hổ mang. Con thuyền – bài tập yoga giảm cân và béo bụng cực hiệu quả. Bài tập yoga giảm cân này đòi hỏi bạn phải có khả năng giữ thăng bằng đôi chân. Cách thực hiện như sau: nằm ngửa, chân duỗi …

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *