Những bài tập giảm cân cho người lười

Cách giảm cân cho những người lười: Chuẩn bị 1 chiếc khăn tắm dài khoảng 40cm, cuộn tròn lại sao cho đường kính còn khoảng 10cm. Bạn bắt đầu nằm thoải mái dưới sàn, chân tay duỗi thẳng và giữ đầu thẳng. Dùng chiếc khăn đã cuộn đặt dưới vùng lưng hõm nhất. Tiếp theo duỗi 2 chân thẳng, 2 mũi chân chạm …
5 bài tập thể dục giảm cân dành cho ngườilười” 27/09/2016 Chỉ cần nằm một chỗ, không yêu cầu bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào và có thể thực hiện tại gia, 5 bài tập thể dục giảm cân sau đây chính xác là món quà dành cho ngườilười“.
Song đối với những cô nàng ít vận động hay nói thẳng thắn là lười thì việc giữ nguyên cân nặng đã khó chứ chưa nói đến việc giảm cân. Vậy chẳng nhẽ hết cách cho các nàng lười rồi hay sao. Không hề nhé vì mình sẽ chia sẻ cho các bạn 7 bài tập giảm cân cho nàng …
Áp dụng các bài tập giảm cân tại nhà cho người lười. Cách giảm cân tại nhà cho người lười cuối cùng đó chính là áp dụng những bài tập giảm cân tại nhà cho người lười. Dù bạn có lười đến đâu thì cũng đừng quên tập luyện.
Thử ngay những bài tập giảm mỡ bụng cho nàng lười này 1. Bridge Lifts. Bài tập giảm mỡ bụng trên giường đầu tiên có thể kể đến Bridge Lifts, động tác thần thánh thu gọn vòng… 2. Side Bridge. Bài tập này tạo điều kiện cho bạn vận động những vùng cơ 2 bên để có phần hông thon gọn hơn, không còn… …
1 Các bài tập giảm mỡ bụng cho người lười cực đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ1.1 Bài tập giảm mỡ bụng cho người lười – Bài tập nằm gập bụng1.2 Bài tập giảm mỡ bụng cho người lười – Bài tập vặn người1.3 Bài tập giảm mỡ bụng cho người lười – Bài tập đạp xe trên không1.4 Bài tập giảm mỡ bụng cho người
Không có bài tập nào “lười“, dễ thực hiện mà đốt mỡ thừa nhanh như Plank! Động tác chống sàn thoạt nhìn rất đơn giản này sẽ tác động mạnh mẽ đến các cơ bụng, không chỉ giúp đánh tan mỡ mà còn tạo nên những thớ cơ vô cùng khỏe mạnh, quyến rũ.
Bài tập giảm mỡ bụng cho người lười – Bridge Lifts. Một trong số những bài tập giảm mỡ bụng cho người lười được lựa chọn, gợi ý nhiều nhất chính là Bridge Lifts. Đây là 1 trong những bài tập khá phù hợp cho những nàng nào vừa muốn thu gọn vòng 2, vừa muốn vòng 3 nở nang căng tràn đấy.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *