Người bị thoái hóa khớp giảm cân làm sao

Cấu tạo khớp háng bình thường và biểu hiện khi khớp bị thoái hóa. Chế độ vận động: Hạn chế tải trọng lên khớp, không nên đi bộ nhiều, không đứng lâu, giảm cân nặng cơ thể; nên tập luyện các môn thể thao không gây gánh nặng cho khớp như đạp xe, bơi lặn, xà …
4.9 / 5 ( 11 bình chọn ) Thoái hóa khớp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thậm chí có thể gây tàn phế cả đời nếu như không được phát hiện sớm và có biện pháp điều trị kịp thời. Để hiểu rõ hơn về bệnh, cũng như cách điều trị và phòng ngừa thoái
SKĐS – PGS.TS Nguyễn Mai Hồng – Nguyên Trưởng khoa Cơ Xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, tư thế tĩnh tại ngồi một chỗ làm việc lâu, ít vận động, kèm theo chế độ dinh dưỡng không cân đối… khiến cho nhiều người trẻ tuổi hiện nay mắc bệnh lý về cơ xương khớp, nhất là bệnh thoái hóa khớp.
Các khớp và cột sống bị thoái hóa sẽ bị hạn chế vận động một phần, có khi hạn chế nhiều do phản xạ co cứng cơ kèm theo. Bệnh nhân có thể không làm được một số động tác như không quay được cổ, không cúi được sát đất, một số bệnh nhân có dấu hiệu phá …
Với thoái hóa khớp tập phải làm sao làm giảm tải lên bề mặt của khớp nên bạn có thể lựa chọn bài tập tốt là đạp xe, bơi… để giãn cơ, tránh đau do co thắt dây chằng quanh khớp. Đi bộ với người béo phì càng làm mòn sụn khớp gây thoái hóa khớp sớm.
Tại hội thảo “Bước tiến mới trong điều trị thoái hóa khớp” do Bệnh viện Đa khoa Phương Đông tổ chức ngày 14/1, PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng, Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, BV Bạch Mai chia sẻ, bệnh xương khớp là một trong những bệnh lý không những gặp ở người có tuổi mà hiện nhiều người trẻ cũng mắc.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *