Măng tây luộc giảm cân

Để có món măng tây giảm cân an toàn, hiệu quả thì trước khi chế biến các bạn nhất định phải luộc măng tây với nước sôi khoảng 10 phút. Khi luộc măng nhớ mở nắp nồi để các độc tố có trong măng theo hơi nước bay ra ngoài.
Khoa học chứng minh măng tây có tác dụng giảm cân tuyệt vời. 20:57 25/08/2019. Măng tây vừa sạch, vừa ngon, ngọt, với lượng carb ít, giúp no lâu, lại nhiều chất xơ – giúp dễ tiêu hóa, thải độc…chính là một trong nhiều loại rau lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân của bạn.
Với món này, măng tây không nên luộc trước để đảm bảo độ giòn ngọt. Măng tây xào đậu hủ là một thực đơn giảm cân hiệu quả vơi măng tây, đây còn là món chay giúp giảm cân hiệu quả. Thịt xông khói cuốn măng tây. Nguyên liệu: Thịt xông khói, măng tây, tiêu xay …
Ngoài ức gà và gạo lứt có tác dụng giảm mỡ hiệu quả thì thực đơn Eat Clean giảm cân này còn bao gồm cả măng tây. Măng tây không chỉ là một loại rau ngon, dễ ăn mà còn là một nguồn thực phẩm không chứa cholesterol , chất béo và natri thấp.
1. Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần Cách giảm cân trong 1 tuần với thức đơn khoa học. Thực đơn giảm cân cấp tốc khoa học sẽ giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa để có một thân hình thon gọn và cân đối.
Bữa phụ: 25 gram phô mai + 2 cây cần tây. Bữa trưa: 200 gram thịt ức gà chiên bằng 28 gram bơ + 85 gram bắp cải luộc + 2 thìa cà phê dầu mè. Bữa phụ: 30 gram hạt hạnh nhân. Bữa tối: 200 gram thịt thăn bò chiên bơ + 85 gram cải bó xôi + 14 cây nấm nhỏ luộc.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *