Lúa mạch giảm cân chua ngọt

Sau đây là bí quyết để có một thực đơn giảm cân nhanh với yến mạch An toàn – hiệu quả mà chị em nào bỏ qua hẳn sẽ phải hối hận đấy. 1/ Thực đơn giảm cân siêu tốc với yến mạch. Giảm ngay 5kg và 6cm mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần.
Lúa mạch và yến mạch thực tế là hai loại ngũ cốc khác nhau, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu lúa mạch là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, thì yến mạch là lựa chọn tối ưu cho các bạn trong quá trình giảm cân.
Bánh giảm cânlúa mạch đen Được làm từ 100% bột lúa mạch đen thiên nhiên, bánh mì lúa mạch đen rất thích hợp với những người nhạy cảm với gluten. So với bánh mì trắng thì loại bánh này có lượng chất xơ nhiều hơn gấp 4 lần nhưng lượng calo lại ít hơn khoảng 20%.
Ăn yến mạch giảm cân . Nấu cháo yến mạch giảm cân với thịt bằm; Kết hợp yến mạch cùng thịt bằm cũng là cách giảm cân mang lại tỉ lệ thành công lớn. Chị em chỉ cần cho bột yến mạch ngâm vào nước trong 10 phút rồi cho vùng thịt băm vào nồi đun 20 phút.
Lúa mì còn chứa nhiều chất xơ và magiê ổn định đường huyết, kiềm chế cơn đói, cải thiện tuần hoàn, giảm cholesterol. 14. Sữa chua. Chứa rất nhiều protein, canxi, vi sinh khuẩn có lợi, sữa chua là thức ăn rất tốt để giảm cân.
Sinh tố giảm cân Nhật cũng là một lựa chọn không tồi cho những chị em bận rộn. Có 2 loại sinh tố giảm cân xuất xứ Nhật Bản được chị em Việt ưa chuộng. Đó là sinh tố Vege Fru Smoothie Diet và sinh tố lúa mạch non giảm cân Nhật Bản Grass Barley.
Lúa mạch: thuộc chi Hodreum, bông lúa mạch sai và đều tăm tắp. Lúa mạch ngoài chức năng làm bia uống thì nó có thể dễ dàng tích hợp vào bánh, bánh quế, bánh mì, mì ống (spaghetti), bánh nướng xốp, bánh bao và bánh kếp hoặc chỉ đơn giản là rắc lên trên ngũ cốc hay sữa chua.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *