Clip tập thể dục giảm cân tại nhà

Cardio – 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà cho người bận rộn. Ball Twist (bài tập gym tại nhà cho cơ liên sườn) Xoay người với bóng khi bạn chỉ cần có một mặt sàn phẳng, có tưởng vuông góc là có thể tự tập tại nhà dễ dàng rồi.
11 bài tập Yoga đơn giản tại nhà giảm cân hiệu quả ; 4 bài tập Yoga giảm mỡ bụng cho nữ cực dễ tập; Cách 2: Giảm cân tại nhà với chế độ ăn uống khoa học. Chắc chắn có đến 85% chị em nghĩ rằng nếu đã tập thể dục thì khỏi ăn kiêng hoặc ngược lại.
Trên đây là 9 bài tập giảm mỡ bụng cho 10 phút tập tại nhà mà không cần đến phòng tập vẫn có thể có cơ bụng săn chắc, 6 múi. Sau khi làm hết hiệp 1 đủ 9 động tác, nghỉ 2-3 phút và thực hiện lại 1 lần nữa hiệp 2 đủ 9 động tác để hoàn thành mục tiêu mỗi ngày.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *