Chế độ ăn uống bảo vệ sức khỏe

Mùa Đông là thời điểm nhiệt độ thay đổi có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Vì vậy, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn. Có một cách đơn giản để đáp ứng hai yếu tố trên, đó chính là ăn uống đúng cách.
Tăng sức đề kháng với thực phẩm giàu vitamin C Vitamin C có tiếng là chất dinh dưỡng tốt, do đó, không có gì ngạc nhiên khi danh sách này là đầy đủ các loại thực phẩm với mức độ cao vitamin C. Trong cơ thể, vitamin C hoạt động như một chất chống ô xy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi…
Sau 40 năm làm việc, bác sĩ Nhật Bản đúc kết 8 chế độ ăn uống bảo vệ sức khỏe toàn diện nhất Phan Hằng, Theo Trí Thức Trẻ 19:00 17/01/2021 Chia sẻ
Chế độ ăn uống cân bằng chính là chìa khóa quan trọng trong giảm tải các gánh nặng chuyển hóa cho gan và giữ cho gan luôn hoạt động bình thường. Chế độ dinh dưỡng cân bằng tốt cho gan là chế độ ăn gồm nhiều loại trái cây, rau củ, carbohydrate tinh bột, sữa ít béo, các …
Bảo vệ sức khỏe theo chế độ ăn uống của người Hy Lạp cổ 23/02/19, 09:35 Dưỡng sinh , Sức khỏe Trong Y Học cổ đại của người Hy Lạp, phương thuốc chữa bệnh tốt nhất chính là có một chế độ ăn uống lành mạnh.
Để tránh tình trạng loãng xương sớm, bạn nên sử dụng những loại sản phẩm giúp xương chắc khỏe được làm từ các sản phẩmlàm từ sữa (và sữa chua), cá hồi đóng hộp và cá mòi (ăn xương mềm), thịt bò, rau lá xanh, bông cải xanh, và các loại hạt ngũ cốc….

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *