Chaất béo có lợi cho giảm cân

Russo nói: “Các sản phẩm làm từ sữa ít béo cũng là những ví dụ tiêu biểu về thực phẩm giàu protein có lợi cho quá trình giảm cân”. Cô gợi ý bạn nên chọn sữa tươi, sữa chua hoặc pho mát ít béo (hoặc không có chất béo).
Ngoài tác dụng giảm cân, hạt điều cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như sắt giúp ngăn thiếu máu, kẽm giúp tăng cường miễn dịch, magie giúp tăng cường trí nhớ.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *