Cách tập plank giảm cân

Top 12 bài tập Plank đúng cách, giảm mỡ bụng, giảm cân 1. Bài tập plank nhảy. Một biến thể plank mà bạn nên thử là bài tập plank nhảy. Khi thực hiện động tác này, các cơ bụng,… 2. Tư thế Plank cao. Nếu thực hiện được tư thế này thường xuyên bạn sẽ học được cách giữ thăng bằng. 3. Plank cẳng tay. …
Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn khỏe và săn chắc hơn, để bạn có thể tập các bài giảm mỡ bụng tốt hơn và lâu mệt hơn.
5 bài tập plank đánh tan mỡ bụng giúp bạn lấy lại eo thon phẳng lì ngay tại nhà 09/02/2021 11:21 HLV thể hình Hrashit Chhabra hướng dẫn 5 biến thể plank mà bạn có thể tập ngay tại nhà để tăng cường sức mạnh cơ lõi, cơ bụng, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *