Cách nấu cháo hạt sen giảm cân

Ngoài ra, hạt sen cũng giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó mà hỗ trợ giảm cân. Cách nấu cháo hạt sen ngon Cháo hạt sen là món ăn an thần và giải nhiệt rất tốt.
3.3 Cách nấu cháo bột gạo lứt hạt sen giảm béo Áp dụng ngay công thức ăn cháo gạo lứt hạt sen vào 3 – 4 bữa sáng/tuần, bạn sẽ thấy cân
Cách nấu cháo bột gạo lứt hạt sen giảm béo. Áp dụng ngay công thức ăn cháo gạo lứt hạt sen vào 3 – 4 bữa sáng/tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình cải thiện rõ rệt sau 1 tháng. Vì cả gạo lứt và hạt sen đều có công dụng giảm béo, ngăn chặn tích tụ mỡ.
Cách nấu cháo gạo lứt hạt sen giảm cân. Cách nấu cháo ngó sen giảm cân Sử dụng công thức nấu cháo gạo lứt hạt sen, bạn có thể ăn thoải mái – không lo hạt sen có béo không. Cách làm như sau: Gạo lứt có thể nở ra sau khi ngâm nước từ 1-2 giờ; Hạt sen rửa sạch 100g
Khi cháo gần chín, cho phần hạt sen, thịt vào nấu chung, để lửa nhỏ hầm trong 10-20 phút nữa. Cháo nhừ, nêm nếm cùng gia vị rồi tắt bếp; Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo thêm cách nấu cháo yến mạch vừa dễ ăn lại tốt cho vóc dáng mẹ sau sinh nữa.
Giảm mỡ bụng bằng cháosen. Lá sen khô giảm mỡ bụng không những giúp bạn có cơ thể thon gọn, săn chắc mà còn có thể giảm mỡ máu, ổn định đường huyết. Nấu cháosen vừa là một món ăn ngon vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.
3 3 thực đơn ăn hạt sen giảm cân. 3.1 Cách nấu chè hạt sen táo đỏ không lo béo; 3.2 Giảm mỡ thừa với sữa hạt sen tươi; 3.3 Bí quyết nấu cháo gạo lứt hạt sen giảm cân; 4 Lưu ý khi ăn hạt sen giảm cân
Những cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả cao. Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng. Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo. Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
Cách 3: Nấu cháo gạo lứt đậu đen Cháo đậu đen nấu với gạo lứt là cách được nhiều chị em văn phòng, quý cô công sở ưa chuộng vì có thể dùng thay bữa trưa lại hỗ trợ giữ dáng, giảm cân tốt.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *