Cách chế biến gạo lứt giảm cân

2. Cách cách nấu cơm gạo lứt giảm cân. So với gạo thường, gạo lứt cứng hơn do vậy cách nấu gạo lứt ăn giảm cân cũng sẽ cầu kỳ và lâu hơn. Trước khi nấu, các bạn nên ngâm gạo qua đêm để mềm hơn. Cách chế biến gạo lứt cho người giảm cân đúng cách
Dưới đây là một vài món ăn giúp giảm cân từ gạo lứtcách chế biến để bạn tham khảo. Các cách nấu gạo lứt giảm cân ngon tại nhà Nấu cơm gạo lứt đơn giản tại nhà. Lưu ý trước khi nấu, để gạo lứt được ngon hơn, tốt nhất bạn nên nấu gạo trong nồi đất.
Cân nặng quá khổ, mỡ bụng nhiều khiến chị em mất đi sự tự tin. Có nhiều cách giảm cân phổ biến hiện nay như sử dụng các loại thuốc giảm cân, hút mỡ bụng ở các thẩm mỹ viện,… Phương pháp giảm cân với gạo lứt được nhiều người tin tưởng sử dụng bởi tính an toàn, không gây tác dụng phụ đối …
Hướng dẫn cách làm nước gạo lứt. Nguyên tắc cơ bản mà bạn nên nhớ khi làm nước gạo lứt rang giảm cân là không nên cho thêm đường vào. Chuẩn bị: Gạo lứt: 100g. Bạn có thể chọn mua gạo lứt trong các cửa hàng siêu thị. Nước: 1 lít. Muối: 1/2 muỗng cà phê.
Cách nấu gạo lứt giảm cân 1 – Gạo lứt rang: Để chế biến gạo lứt rang (trà gạo lứt) thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu: 100g gạo lứt, 2 lít nước và 1 thìa cafe muối. Cách làm rất đơn giản, trước khi rang bạn nhặt bỏ các hạt gạo xấu, vỏ trấu cho thật sạch.
Có thể thấy, từ bún gạo lứt, bạn dễ dàng chế biến các món ăn thơm ngon nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng làm. Trên đây là cách chế biến 3 món ngon với bún gạo lứt vừa đơn giản vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Cách nấu gạo lứt cháo dành cho người giảm cân Để thực hiện nấu món cháo gạo lứt dành cho những ai muốn giảm béo thì trước hết chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu như: 200 gam gạo lứt, 50 gam mè trắng, 1 củ cà rốt, 1 củ cải trắng, 1 cây boa rô, 100 gam nấm rơm, nước …
Giảm cân bằng gạo lứt từ lâu đã trở thành một cách giảm béo lành mạnh và hiệu quả, vừa lấy lại vóc dáng thon gọn vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết lại cực kỳ tốt cho sức khỏe.. Gạo lứt là loại ngũ cốc tin dùng đối với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo, được xem …
– Tiêu, muối, tỏi, bột tỏi, hành khô, ớt bột. Tinh Bột là cơm gạo lứt đỏ. Cơm gạo lứt, ức gà, ngô ngọt – súp lơ, 3-4 hạt lạc đã rang. Cơm lứt, ức gà thêm ngũ cốc vừng rang, lạc và củ cải luộc đã có 1 bữa ăn ngon. Làm rất nahnh và dễ chế biến lắm.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *