Các món ăn từ giá đỗ giúp giảm cân

Giá đỗ là thực phẩm giàu dinh dưỡng có mặt trong nhiều món ăn Việt. Giá đỗ có lợi ích sức khỏe tuyệt vời bao gồm cải thiện sự trao đổi chất, tăng mật độ xương, duy trì mức cholesterol, ngăn ngừa các bệnh bẩm sinh, giúp tăng lưu thông máu, thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giúp giảm căng thẳng, hỗ …
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHOA HỌC VÀ AN TOÀN TRONG 1 TUẦN. Tình trạng dư thừa cân nặng và béo phì ở Việt Nam đang ngày càng gia tăng, nhất là đối với các khu vực thành thị. Mặc dù tỷ lệ béo phì dư cân của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước phát triển khác tuy nhiên những con số cũng khá đáng báo động.
Từ giá đỗ ta có thể chế biến ra nhiều món ăn khác nhau như nấu canh với cá chép, các món trộn… Giá trị dinh dưỡng mà giá đỗ mang lại khá cao bởi chúng chứa chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và khoáng chất rất phong phú.
4. Món uống làm từ chanh và gừng. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng coi gừng là thực phẩm tuyệt vời nhất để giảm cân. Nó làm giảm sưng tấy và giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Chanh làm thận hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ loại bỏ độc tố, điều hòa …
Nêm gia vị cho vừa ăn, nước sôi lên lần nữa tiếp tục cho giá đỗ và hẹ vào. Món canh giá đỗ nấu cà chua vừa bổ, vừa mát lại giúp bạn nhanh chóng giảm cân. 4. Giá đỗ
Hãy thử kết hợp các loại vị cho món ăn thêm hấp dẫn và kết hợp với các bài tập giảm cân nữa thì khác nào chế độ ăn uống và tập luyện của người đi tập thể hình, giúp các múi cơ săn chắc và cải thiện hệ trao đổi chất.
Đỗ xanh, giá đỗ Đỗ xanh có nhiều chất xơ và protein nên rất phù hợp cho những người đang muốn kiểm soát cân nặng. Đỗ xanh cũng chứa folate, mangan, vitamin B1, phốt pho, sắt, đồng, kali và kẽm nên rất tốt cho da, hệ tiêu hóa và các bệnh mãn tính khác.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *