Các chế độ ăn kiêng lạnh mạnh

(Dân trí) – Chế độ ăn DASH nằm trong danh sách những chế độ ăn tốt nhất thế giới trong nhiều năm. Các bác sĩ nói rằng, đây là chế độ ăn hiệu quả và có lợi cho sức khỏe. Trên thực tế, DASH đạt 3,3 điểm trên tổng số 5 điểm trong mục “Hiệu quả giảm cân” và 4,5 điểm trên tổng số 5 điểm của mục …
Nếu bạn muốn ăn uống lành mạnh, hãy bổ sung nhiều loại carbs phức tạp có trong ngũ cốc, đậu, quả mọng, rau xanh. 6. Trái cây và rau để lạnh sẽ mất hết chất. Công nghệ làm lạnh hiện đại cho phép bạn bảo toàn hầu hết các yếu tố lành mạnh trong thực phẩm. 7.
Đây là chế độ ăn kiêng được các quân nhân áp dụng để đảm bảo thể lực khỏe mạnh cũng như sự nhạy bén của mình. Với chế độ này, bạn sẽ ăn ít hơn bình thường nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể và có thể giảm đến 4,5kg trong 1 tuần.
Chế độ ăn kiêng thuần chay loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ động vật (tất cả chế phẩm, sản phẩm từ động vật như trứng, sữa, mật ong…). Chế độ ăn thuần chay được xem là một chế độ ăn giảm cân hiệu quả, bởi chế độ ăn ít chất béo và nhiều chất xơ …

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *