Cach giảm cân của lứa tuổi vị thành niên

Giảm cântuổi thanh thiếu niên có thể sẽ khó khăn vì bạn khó cưỡng lại được những chiếc bánh ngon ở căng-tin trường, hay khi bạn bè cùng đi ăn Pizza. Giảm cân chắc chắn là khó rồi, nhưng nếu quyết tâm và có động lực, bạn vẫn có thể làm được.
Chế độ ăn uống hay thực đơn giảm cân 1 tuần cho tuổi dậy thì chiếm 60% thành công của kế hoạch giảm cân. Cũng chính vì nạp vào cơ thể nhiều năng lượng hơn mức cần thiết nên bạn mới gặp phải tình trạng béo phì, thừa cân.
Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.
Lứa tuổi vị thành niên là giai đoạn mà trẻ có nhiều sự thay đổi lớn, có thể ảnh hưởng đến việc phát triển thể chất và tâm lý sau này. Việc quan tâm đến những thay đổi ở trẻ vị thành niên là điều quan trọng nhất mà các bậc cha mẹ cần phải làm nếu có con đang ở độ tuổi này.
Cân nặng trung bình trẻ em vị thành niên tăng từ 3-5 kg/năm, chiều cao tăng từ 4-7 cm/năm trẻ em trai phát triển nhiều hơn trẻ gái. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của trẻ vị thành niên đòi hỏi cũng rất cao cho sự phát triển cũng như hoạt động, do vậy trẻ thường ăn không …
về chăm sóc sức khỏe sinh sản tuổi vị thành niên. Trẻ vị thành niên thuộc lứa tuổi từ 10 đến dưới 18 tuổi. Đây là lứa tuổi có nhiều thay đổi về tâm sinh lý nên rất cần trang bị các kỹ năng cần thiết để các em bước vào giai đoạn trưởng thành.
Trẻ vị thành niên là giai đoạn đỉnh cao của sự phát triển thể chất, cơ thể cần được hỗ trợ nhiều dinh dưỡng, việc giảm cân mù quáng có khả năng gây ra …
Nhiều trẻ vị thành niên, đặc biệt là nữ thường lo lắng về cân nặng của bản thân. Đối với một số trẻ từ những chế độ ăn kiêng giảm cân có thể trở thành nỗi ám ảnh thực sự về cân nặng và dẫn tới chứng chán ăn.
Nhiều trẻ vị thành niên, đặc biệt là nữ thường lo lắng về cân nặng của bản thân. Đối với một số trẻ từ những chế độ ăn kiêng giảm cân có thể trở thành nỗi ám ảnh thực sự về cân nặng và dẫn tới chứng chán ăn.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *