Ăn theo chế độ kêtô

Ketogenic là chế độ ăn kiêng ít carb, nhiều chất béo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hơn 20 nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn kiểu này có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khoẻ (1). Chế độ ăn Ketogenic thậm chí có thể giúp chống lại bệnh tiểu […]
Một chế độ ăn Keto theo như quy định sẽ có rất ít carb, giàu chất béo và lượng đạm trung bình. Khi bạn áp dụng phương pháp ăn kiếng này thì lượng carb thường được giảm xuống còn 50gr/ngày. Tuy nhiên, sẽ có những thực đơn nghiêm khắc hoặc dễ thở hơn tùy vào thể …
Ở bài viết này, simpd.org sẽ hướng dẫn bạn thực hiện chế độ ăn keto dựa trên thực phẩm thực tế, hướng dẫn trực quan, công thức nấu ăn, kế hoạch bữa ăn và chương trình bắt đầu trong 2 tuần để bạn có thể thành công dễ dàng hơn với chế độ ăn Ketogen này.
Health+ | Ăn kiêng Keto đang tạo ra cơn “sốt” giảm cân rộng khắp toàn cầu và vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Tất cả các câu hỏi của bạn xung quanh việc ăn trái cây theo chế độ ăn Keto sẽ được trả lời ngay trong bài viết này.
Chế độ ăn keto hoặc ketogen là chế độ ăn ít carb,protein vừa phải,ăn chất béo cao hơn có thể giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.Ăn keto có rất nhiều lợi ích cho việc giảm cân,giúp tăng cường sức khỏe,tạo năng suất làm việc cao hơn.Đó là …
Chế độ ăn kiêng Keto đang ngày càng trở nên phổ biến hơn với những bạn có nhu cầu giảm cân. Đây là chế độ ăn ít tinh bột nhiều chất béo, hoàn toàn khác với cách ăn truyền thống của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai theo đuổi chế độ ăn Keto cũng có thể ốm đi.
Kê tô là phương pháp ăn kiêng nhằm mục đích giảm béo, giảm nhẹ và chữa được một số bệnh. Nói về kê tô có thể rất dài, nhưng tựu chung, người theo phương pháp này phải cắt giảm tinh bột và đường, đồng thời hạn chế nạpprotein.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *